J’ai une Grossesse Pénible

MA MÉTÉO INTÉRIEURE

Comme des tempêtes émotionnelles surgissent et repartent sans vraiment prévenir tout au long de la grossesse, je vous invite à vous rapprocher et à observer ces états émotionnels exacerbés, le plus souvent et régulièrement possible, un peu comme vous feriez une sorte de gymnastique psychique…

Car comme le dit Dawson Church, neuro~scientifique américain spécialiste des traumatismes, le cerveau est un véritable Velcro aux émotions dites négatives  et par contre, comme un revêtement teflon qui fait glisser sans accrocher pour les émotions positives.. (dites : car même les émotions négatives peuvent être utiles, notamment pour nous mettre en alerte sur le fait que quelque chose ne nous va pas, ou nous permettre de nous mettre à l’abri, si besoin, dans le cas de la peur ! Ce n’est que quand ces émotions sont disproportionnées ou inadéquates qu’elles deviennent alors réellement négatives) 

Un petit exercice de pleine conscience centré sur sa météo intérieure, comme un baromètre, vous permettra de rester objective sur la réalité de la coloration de votre humeur…

Pratique Audio de Pleine Conscience  “Ma Météo Intérieure“

JE SUIS SUPER-ÉMOTIVE ET ANGOISSÉE

La fatigue, les bouleversements hormonaux et physiques, les appréhensions… tout concours à accentuer les angoisses durant la grossesse. Que cela survienne dès le premier trimestre, au moment ou les nausées sant souvent à leur comble, ou plus tard, cette nouvelle version de vous “à fleur de peau” peut être particulièrement déstabilisante… Heureusement il existe des remèdes homéopathique très efficaces, que j’ai beaucoup détaillé dans mes deux premiers livres sur les thérapies alternatives pour la famille, et compatibles avec tous les stades de la grossesse 

HOMÉOPATHIE antiSTRESS

 

Une autre solution naturelle et très efficace est de recourrir aux exercices guidés de psychologies énergétiques : comme l’EFT, la Pleine Conscience, la respiration, la visualisation etc.. (cf aussi la page “mes expertises”)

Pratique Audio EFT « URGENCE ANTI-STRESS »

J’AI DES DOULEURS

Lo grossesse, avec tous ses bouleversements et les besoins physiologiques décuplés, peut provoquer un stress corporel important, qui, associé à la fatigue et au manque de sommeil souvent inévitables, peut renforcer des douleurs habituellement présentes ou entraîner l’apparition de douleurs nouvelles

Si l’allopathie n’offre aucune solution à ces maux, toute la sphère des soins alternatifs (cf médecines naturelles dans le menu) ou énergétiques peut vous venir grandement en aide…

COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES DÉTENTE

De nouveau, les bienfaits de la méditation et de l’EFT sont inestimables dans ce cas de figure…

Tout en créant, peu à peu au fil de la pratique, un autre rapport à la douleur, acquis qui vous servira lorsque viendra le moment d’affronter les douleurs de l’accouchement !


Pratique Audio EFT« URGENCE DOULEURS »

Ronde ibrement inspirée de « SOS J’AI MAL » de Maria ANNELL (trousse SOS du congrès virtuel EFT mai 2020)

ATTENTION CETTE RONDE VISE À SUPPORTER OU SOULAGER DES « PETITES DOULEURS » DÉJÀ CONNUES ET BILANTÉES PAR VOTRE MÉDECIN !!! 

ELLE NE CONSISTE EN AUCUN CAS EN UNE SOLUTION EN ELLE-MÊME !!!

J’AI DES PROBLÈMES DE CIRCULATION

Vous pouvez utiliser toutes les plantes et tisanes connues pour leurs bienfaits circulatoire HAMAMÉLIS, AUBÉPINE, GINGKO BILOBA, VIGNE ROUGE ETC… 

Et aussi des plantes reminéralisantes comme la PRÊLE, l’ORTIE FEUILLES… 

Les compléments alimentaires comme entre autres le MAGNÉSIUM-VITAMINE B6, le LITHOTAME et les PROBIOTIQUES seront aussi d’une grande aide…

JE SUIS ÉPUISÉE

Parce que je dors très mal

Un souci fréquent durant la grossesse est une perte du bon sommeil, que ce soit 

En début de grossesse, à cause des nausées, du changement d’état et d’hormones circulantes (souvent les bétaHCG sont très mal tolérées), 

En cours de grossesse, pour toutes les raisons possibles ou imaginables en lien avec la grossesse… 

Ou à la fin à cause de la proéminence du ventre, de l’appréhension face aux bouleversements qui viendront après la naissance, etc…

C’est non seulement inconfortable, mais cela accentue encore la fatigue existante, là ou il faudrait constituer des forces, pour l’accouchement et la suite !

PHYTHOTHÉRAPIE SOMMEIL

Même si je dors bien

Parfois notre fatigue est intense même lorsqu’on a notre quota de sommeil, voire plus…

De quoi être vraiment démunie, puisqu’il semble à priori ne pas y avoir de solutions ! 

Et ca risque de durer 9 mois ???

LES MAÎTRES MOTS : LÂCHER PRISE ET PRENDRE UNE CHOSE APRÈS L’AUTRE !!!

LITHOTHÉRAPIE DÉTENTE et PROTECTION

J'AI DES PROBLÈMES DIGESTIFS

Il est bien connu de tous que de nombreux troubles digestifs peuvent parsemer la grossesse, après les nausées et vomissements des 3 premiers mois, ce sont des brûlures gastriques qui vous guettent, avec souvent des ballonnements et à la fin c’est le manque de place qui occasionne des reflux et des troubles … Heureusement tout ça  n’est pas ineluctable ! Des repas un peu aménagés, de l’homéopathie et de l’EFT et vous serez soulagée…

 

HOMÉOPATHIE DIGESTIVE

homéo nausées : IPECA 9 CH 


Pratique Audio EFT : “lever les blocages Digestifs”




















J'AI BESOIN DE DÉVORER

Même si la grossesse est un des seuls moments ou un appétit dévorant est « excusé socialement » ( il est par exemple habituel d’entendre : “c’est normal, tu manges pour deux !”) S’il est essentiel de lâcher la bride, il faut le faire si possible avec mesure car une trop grosse prise de poids durant la grossesse peut vraiment vous nuire à plusieurs niveaux…

Au niveau physiologique, le vôtre  et celui du bébé 

Au niveau de la laborieuse perte de poids qui vous attend après

FAITES AU MIEUX ET CHERCHEZ PEUT-ÊTRE DES APPUIS DANS VOTRE ENTOURAGE, AVEC UN(E) NATUROPATHE…

HOMÉOPATHIE SATIÉTÉ

UN SUPER GÂTEAU AU CHOCOLAT FACILE, LIGHT, SANS GLUTEN ET BON POUR LA SANTÉ ET LA CROISSANCE DE MON BÉBÉ !?

ÇA EXISTE !